fifty ottimo, son curioso di sapere come andrà questo "esperimento" sui delts che stai facendo....non mi dispiacerebbe pure a me provare più in là.....
Sergio Oliva
In Pre Gara
fifty ottimo, son curioso di sapere come andrà questo "esperimento" sui delts che stai facendo....non mi dispiacerebbe pure a me provare più in là.....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Universo
Inizio Preparazione
polpacci sono un muscoo particolare, i corridori ce li hanno sempre ben sviluppati e infatti andranno a correre praticamente 5 giorni su 7, idem per i ciclisti...una routine quotidiana sembrerebbe interessante.
I miei polpacci stanno abbastanza bene (40 cm), il problema è che sono montati su delle caviglie da brontosauro (26cm appena sopra i malleoli) e quindi non si evidenzia tanto bene la "curva": o allargo ancora i polpacci o restringo la caviglia...io opterei per la prima, che ne dite?
Ultima modifica di HokaHey87; 06-07-2007 alle 12:16 PM
Mr Universo
Inizio Preparazione
Forse sparero' una cavolata ma secondo me i polpacci e i bicipiti sono gli unici due muscoli che richiedono un'alto volume per crescere....
oddio l'ho detta grossa......
Franco Columbu
In Pre Gara
Kick, 2cm in 10gg.
Per quanto riguarda le spalle, debbo verificare fra 11 gg. al termine delle 2 settimane!
Mr Universo
Inizio Preparazione
oddio, perchè proprio i bicipiti?
Avessi detto polpacci e muscoli dell'avambraccio, forse, t'avrei dato ragione, essendo muscoli che utilizziamo continuamente durante la giornata e quindi (magari) sono simili come tipo di fibre, ergo richiedendo un'allenamentoanalogo...ma perchè mai i bicipiti?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da fifty
Kick, 2cm in 10gg.
Per quanto riguarda le spalle, debbo verificare fra 11 gg. al termine delle 2 settimane!
quasi quasi....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non è che magari è una sorta di sovrallenamento?
E appena si ritorna ad un volume ed una frequenza "normale" si sgonfia tutto..
Dorian Yates
Quasi Istruttore
non esiste quello di cui parli blanko... proprio non è possibile, in overtraining il muscolo cala, non cresce
Franco Columbu
In Pre Gara
E' proprio questo il vantaggioNon è che magari è una sorta di sovrallenamento?
Ogni tanto si puo' trarre giovamento dal sovrallenamento, naturalmente controllato, perchè se hai letto bene, l'esercizio va eseguito con ampissimo buffer.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
da domani vedrai orde di fenomeni fare il penis curl in 10x10 ogni giorno per i prossimi 40anniKick, 2cm in 10gg.
Per quanto riguarda le spalle, debbo verificare fra 11 gg. al termine delle 2 settimane!
Permessi di Scrittura
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