Corvette, forse lo avrai già scritto da qualche parte ma son troppe pagine.. Come mai vedo che non fai mai panca orizzontale?
Invece noto che ti piace molto quella inclinata con i manubri!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Corvette, forse lo avrai già scritto da qualche parte ma son troppe pagine.. Come mai vedo che non fai mai panca orizzontale?
Invece noto che ti piace molto quella inclinata con i manubri!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
L' orizzontale non l' alleno perchè non mi serve. Quello che mi interessa è rinforzare le spalle per sviluppare grande forza di overhead pressing!
Ecco che la panca inclinata, oltre a sviluppare il petto alto dove sono carente, fornisce un ottimo supporto per le push press. Magari, ogni tanto, eseguirò panca piana manubri sempre ad alte ripetizioni con manubri (mi sa che dovrò abbondantemente sovraccaricare quelli da 62!).
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ahahahah corvo ho appena letto la frase che hai scritto in misure, sei proprio uno sciocchino
Dorian Yates
Quasi Istruttore
LOL
Allenamento del cavolo perchè ho dormito poco
Stacchi da pesista esplosivi + power shrug 6 x 2 x 160 kg
Clean + press 3 x 100 kg
Lockout panca 100,120,140,160,180,200,220,240,260
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono pronte le farmer's!!!! Domani passo a ritirarle e poi ordino la prima tance di pesi presso l' Olympians!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
urca, ottimo eheh
Sergio Oliva
In Pre Gara
yellasssss !!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Samir Bannout
Quasi Istruttore
E con quanti tir te li portano i pesi?Originariamente Scritto da Corvette
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ahahah, ordino 250 kg totali di pesi in due trance. Con quello che pesa il log e le farmer's bastano e avanzanoE con quanti tir te li portano i pesi?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
andrea anche a me servirebbe roba da olymmpians, riusciamo a fare un'ordine unico (ho meno di 10kg di roba e pagare 40euro di consegna mi farebbe incazzare).
grazie in anticipo.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bella corvette
Permessi di Scrittura
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