Integratori per cominciare

[Ettoreff]

non volevo dare dosaggi
ma sulle conefzioni di proteine in polvere c'è scritto
prendere 20/40 gr divise fra mattina e pomeriggio

se uno è fuori casa non può in mancanza d'altro prendere proteine in polvere a metà mattino e metà pomeriggio?
cioè meglio che niente no?

[Nemintek]

non volevo dare dosaggi
ma sulle conefzioni di proteine in polvere c'è scritto
prendere 20/40 gr divise fra mattina e pomeriggio

se uno è fuori casa non può in mancanza d'altro prendere proteine in polvere a metà mattino e metà pomeriggio?
cioè meglio che niente no?

Vabbè ma mica devi stare a fare quello che ti scrivono sulle confezioni, puoi fare come vuoi te.

[Ettoreff]

capito
be in effetti non è cosa semplice programmare una dieta

la cosa che non mi è ben chiara è questa
20 gr di pro in polvere le assimili totalmente mentre per assimilarle tramite cibo devi mangiarti 200 gr di pollo/carne/pese per assimilarne 20gr ?

[utente86]

capito
be in effetti non è cosa semplice programmare una dieta

la cosa che non mi è ben chiara è questa
20 gr di pro in polvere le assimili totalmente mentre per assimilarle tramite cibo devi mangiarti 200 gr di pollo/carne/pese per assimilarne 20gr ?

considera che 100 g di carne contengono tra i 18 e 22g di proteine.

[maik__77]

...ci risiamo col culto dell'integratore per forza...
mio parere dario82ct è che per il peso che hai e per il tempo che stai facendo palestra prendere integratori è INUTILE.
Molta gente pensa che la parola palestra stia alla parola integratori come direttamente proporzionale, ma le cose non stanno così.
Fatti fare una dieta su misura e apporta i giusti quantitativi nutrizionali che ti servono in base alle attività fisiche che svolgi.
Stai tranquillo che già con quello sei a metà dell'opera.Affinacaci un buon/ottimo allenamento e il gioco è fatto...

altro che prendi questo, usa quell'altro...bcca...ma finitela per favore...

Bisogna farsi il...c...lo...se si vuol diventare grossi...

Lascia perdere le polverine magiche per il momento, ascolta un NATURAL 100000000000000x1000000000000000.

Ciao!!!

[dario82ct]

...ci risiamo col culto dell'integratore per forza...
mio parere dario82ct è che per il peso che hai e per il tempo che stai facendo palestra prendere integratori è INUTILE.
Molta gente pensa che la parola palestra stia alla parola integratori come direttamente proporzionale, ma le cose non stanno così.
Fatti fare una dieta su misura e apporta i giusti quantitativi nutrizionali che ti servono in base alle attività fisiche che svolgi.
Stai tranquillo che già con quello sei a metà dell'opera.Affinacaci un buon/ottimo allenamento e il gioco è fatto...

altro che prendi questo, usa quell'altro...bcca...ma finitela per favore...

Bisogna farsi il...c...lo...se si vuol diventare grossi...

Lascia perdere le polverine magiche per il momento, ascolta un NATURAL 100000000000000x1000000000000000.

Ciao!!!

ma guarda ke io il cxxo me lo sto gia' facendo...pero' non disdegnerei qualke aiuto, anke x avere + energie e spingermi oltre...