Presumo abbia un metabolismo veloce infatti il rapporto peso altezza è sproporzionato e mi risulta anche strano il fatto che abbia la pancietta.

La colazione mi sembra insufficiente soprattutto dal punto di vista proteico,cosi come negli spuntini suggerirei un gainer piuttosto che le semplici proteine,metterei anche delle verdure e della frutta a pranzo e cena.I bcaa prima e dopo l' alenamento li reputo fondamentali,per la creatina aspetterei a settembre.