non so se dirvi che sono agli inizi o meno...diciamo che ho smesso di fare palestra per due anetti e prima l'ho fatta per altrettanti...ora ho cominciato il primo di ottobre costantemente. alla luce di questo per i fondamentali allora le ripetizioni come sono? 4x6 o 5x5 o altro modo?
ah e grazia Blanko x le preziose delucidazioni! seguirò i tuoi fondamentali!!
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