mi dispiace gold xke sono due siti interessanti

corvette nn so se tu sei andato a girovagare in tutto il sito ,se ci fai caso c e un link che ti porta su una pagina dove ci sono tutte alzate strane

invece la pagina del wl e fatta abbastanza bene..poi le immagini in bianco e nero...

l esercizio che mostra e quelo ke kiamo incastri strappo ,e una figata .
A mio parere qst esercizio unisce da un lato il perfezionamento della tecnica e dall altra parte e un buon esercizio per la forza ,una volta raggiunta la posizione inferiore poi sei tu che devi risalire(e sn c...i amari quando ilpeso e pesante)

grande corvette bellissime