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Discussione: ciao ragazzi sn nuovo e ho bisongo di consigli e informazioni... ;)

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  1. 03-07-2007, 04:10 PM #15
    superteo88
    superteo88 non è collegato Principiante In Warm-Up
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    Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
    Io inizieri, rispondendo a queste "domanducce":

    1. quanto tempo hai a disposizione per allenarti ?

    2. (forse l'hai già scritto, ma) che cosa hai a disposizione per allenarti ? Ti alleni da solo ?

    3. hai particolari problemi posturali ?
    allura...

    1. tutto il tempo ke vuoi nn ho problemi di tempo....

    2. allora ho... panca piana manubri e pesi in ghisa per un totale d 20 kg piu i mezzi kili fai conto ke a manubrio posso portarti per manubrio a 12kg... fino a un solo manubrio da 24 kg

    lunedi prox vado a comprare anek una panca piegabile di vari gradi con anke l'esercizzio per le gambe e in piu voglio rpendere l'asta se si kiama cosi quella da fare su panka... per intenderci cmq si mi alleno da solo....

    3. postura nessun tipo di problema
    Ultima modifica di superteo88; 03-07-2007 alle 04:13 PM
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