Scheda Massa - Opinioni/Giudizi

[lukenadal]

Tattoos ha stra ragione, ok magari carboidrati a rapida assimilazione post w.o ma abbinati a proteine (in polvere ad esempio) per cui sarebbe l'ideale un bel frullato proteico oppure pane bianco con un bel bicchiere di latte e proteine in polvere ma solo zuccheri senza proteine non è una buona scelta.
Gli zuccheri servono da torrente che trasporta gli aminoacidi nel muscolo.
Ciuaoo

[kickboxer_87]

molto dipende dal wo e dagli obiettivi.

se uno si allena in massa ad alto volume allora credo che sia quasi indispensabile magnarsi il mondo post-wo, altrimenti è opinabile

[lukenadal]

Si certo kick, è ovvio che se faccio 15 minuti di cyclette non regge il discorso chiaro..
Ciao ribelle

[kickboxer_87]

claro ... poi bisognerebbe vedere anche le individualità etc etc...
tanto per dire se uno sta in ipo chetogenica... che fai, un post-wo high carb? eh no