Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
appunto ahahah cosè spingi il bilanciere vuoto??

grazie mattia per la fiducia....cmq la trovo una soluzione molto semplice e sicuramente efficace....

ehi ettoreff ma che fai? sei impazzito???? guarda che quella è una programmazione del carico da picchiare su un fondamentale...non su tutto eh!!!!!

capito
credevo che aplicando tale concetto a tutti gli esercizi avrei aumentato la forza in tutto il corpo.
Mazza mi sto a impallare, helppppppp