Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Ciao Bonfaz.

Mi permetto di osservare che il picco insulinico nel post WO, benché ampiamente controverso, penso non sia proprio salutare...
tattoos come mai nn è salutare assumere carbo soprattutto ad alto ig subito dopo uno sforzo fisico?
io solitamente dopo il WO ceno immediatamente o al più dopo mezz'ora e mangio sia carne che carbo come pane o legumi,va bene?