ho iniziato questa scheda per massa e mi piace molto la continuo?voi che dite?è bona?

[lukenadal]

intendevo come grandezza muscolare

non è piccolo è un bel traguardo e bisogna fare le cose per bene e aspettare qualche anno..
Fai benissimo comunque ad avere un ideale a cui ispirarti, aiuta a raggiungere l'obiettivo.

[ermanicomio]

scusami ancora purtroppo non riesco propio a trovare quello che mi hai detto dei 3d in rilievo

[lukenadal]

Tranquillo, dunque vai in alto alla pagina e clicca su bbhome page, da li ci saranno varie sezioni, alimentzione, allenamento etc.
Se vai su quest'ultima ti si apre la pagina e le pagine in rilieo sono quelle in neretto con la puntina...
Vai su "progrmmazione questa sconosciuta.." (penso sia questo il titolo del 3d
Poi cerca anche gli articoli di mau nel motore di ricerca del sito.
Se non hai capito dimmelo

[ermanicomio]

grazie li ho trovati ma sinceramente non ci ho capito molto purtroppo non sono una mente geniale su queste cose

[lukenadal]

No alt, non si deve essere menti geniali, la fortuna di disporre di un forum è che vengono trattati argomenti spesso difficili in termini semplici per far capire ai più-
Tu leggi i vari post, poi li rileggi bene (io c'ho messo una settimana per leggerli tutti quelli di 4ca, mau, somo, iron paolo etc..)
Poi quello che non capisci o dove hai dubbi a quel punto chiedi che ti verranno date ulteriori spiegazioni fino alla nausea.
Se hai passione ti auguro una piacevole e interessata lettura...
A presto