secondo me dovresti fare un po di cardio intlligenteOriginariamente Scritto da heerokeem
ma no zacros non ti amo ma mi piaci lo sai hahahaha
grazie dei consigli...dovrò trovare un compromesso dato che voglio allenarmi lo stesso pesante.....porcavacca non è semplice la cosa...ehehe
inteligente ,nn perche tu nn sia capace di fare cardio
pero un avolta il mio allenatore mi ha spiegato come fare crdio per perdere peso e acquisire un po di resistenza che e importante negli sport di forza
mi parlava di fare un 4x4x50m poi altre cose tipo allunghi
sinceramente ora nn ricordo ,ma se ti interessa lunedi me lo facci dire
ciao ciao
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