Menphisdaemon's Diet

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Stanno andando male, perchè non ho forze...
Stamattina pesavo 77,5. Stasera WO...
Domani sera ho un cena e mi tocca sgarrare: ne approfitto per fare un pò di ricarica di carbo...

[menphisdaemon]

Ieri sera mega ricarica, approffitando di una cena fuori non evitabile..

Mattina come da dieta

Pranzo 1 etto di pasta, 2 etti di verdure alla griglia, 1 etto di fesa

Spuntino 1 etto formaggio in fiocchi, 30 g di frutta secca

Cena:
1 etto circa affettati
1 etto circa pesce bollito
2 etti circa di verdura
80 g circa di pasta al sugo di arrosto e piselli
100 g circa di risotto alla smiraglia (o qcsa del genere...con pollo insomma)
60 g circa di tagliata di manzo
1 porzione di dolce di pan di spagna con un pelo di crema (già che c'ero)
Forse qcs'altro...boh
2 bicchieri di vino.

Stamattina 78,3 Kg. Vedo se riesco a stare + leggero oggi: magari insalatona al posto della pasta.

Non penso di aver fatto danni, anzi.

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Stamattina 77,8 Kg. Noto un miglioramento evidente su anche ed obliqui.
Secondo me a 76,5 sarò davvero tirato...non so x quanto continuo...questa sett di sicuro, poi penso x un'altra e stop perchè sono fiacchetto.

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Stamattina 77,3 Kg: sono magretto ma ancora appannato perchè il sodio non l'ho proprio guardato finora.
All'ultima settimana lo tolgo ovviamente.
P.S. Devo abbronzarmi perchè rendo poco...

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Vabbè: riassunto delle puntate precedenti visto che tra una cosa e l'altra non ho + aggiornato...
Ho continuato la dieta fino a lunedì 16 luglio poi ho smesso. Non ho mai sentito i morsi da fame nera a parte gli ultimi 2/3 giorni. Ho deciso di smettere poichè il giovedì sono andato a donare il sangue e sono svenuto per una crisi vaso vagale: il primario mi ha assicurato che non era x l'alimentazione (circa 1900 Kcal/die), ma ho preferito non rischiare...
Ero arrivato a 76,3Kg con una discreta definizione ed il tutto senza la minima attività aerobica e senza deplezione di sodio.
Soddisfatto??? Fin là...
Alla fine per essere uno che per il BB non ci è geneticamente portato sono soddisfatto del lavoro fatto rispetto alle mie potenzialità...
Parlando solo di def e non di volumi sono molto soddisfatto di delts, bicipiti, tricipiti, petto, schiena (una bella soddisfazione...non pensavo)...
In termini assoluti sono insoddisfatto di femorali, glutei, addominali...
Insomma alti e bassi, ma è stata una bella esperienza!!!