Nemintek
se ho ben capito
se io faccio 4*7 di panca piana con 60 kg ed arrivo all'ultima serie morto devo diminuire un pò il peso?
scusa se rompo ma se capisco magari non faccio cazzate
Mr Italia
In Stretching
Nemintek
se ho ben capito
se io faccio 4*7 di panca piana con 60 kg ed arrivo all'ultima serie morto devo diminuire un pò il peso?
scusa se rompo ma se capisco magari non faccio cazzate
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Beh se arrivi all'ultimo set e all'ultima rep che sei morto e hai fatto TUTTO da SOLO, hai svolto un buon lavoro ma forse è sempre meglio lasciare quel piccolo margine
Mr Italia
In Stretching
di solito quando faccio il 4*7 nell'ultima serie arrivo a 5 o 6
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