ah ah ah si graziw... quindi per tutti gli esercizi faccio tipo 6/8/10/12 e per gli exer con ROM brevo come french curl e alzate laterali faccio piu o meno 8/8/10/10...
daccordo?
scusa sai leggere
ho scritto per gli exer con ROM breve faccio piu o meno ripetizioni da 8 8 10 10 che paragonate a 6 8 10 12 sono piu alte no?
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