ah ah ah si graziw... quindi per tutti gli esercizi faccio tipo 6/8/10/12 e per gli exer con ROM brevo come french curl e alzate laterali faccio piu o meno 8/8/10/10...
daccordo?
Mr Italia
In Warm-Up
ah ah ah si graziw... quindi per tutti gli esercizi faccio tipo 6/8/10/12 e per gli exer con ROM brevo come french curl e alzate laterali faccio piu o meno 8/8/10/10...
daccordo?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
è il contrario, più il rom è breve più reps sono necessarie per arrivare al TUT previsto.
Mr Italia
In Warm-Up
Originariamente Scritto da Masterlook
scusa sai leggere
ho scritto per gli exer con ROM breve faccio piu o meno ripetizioni da 8 8 10 10 che paragonate a 6 8 10 12 sono piu alte no?
Franco Columbu
In Pre Gara
Non mi risulta!scusa sai leggere
ho scritto per gli exer con ROM breve faccio piu o meno ripetizioni da 8 8 10 10 che paragonate a 6 8 10 12 sono piu alte no?
8+8+10+10=36
6+8+10+12=36
Ripetizioni totali uguali
Mr Italia
In Warm-Up
ops!!!
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