* Diario di 123456789 *

[heerokeem]

complimenti 4793543958305959503 !!!

ravvicinati intendevo dire uno la sera l'altro la mattina poi uno il pome ecc...in quel senso,.... cmq bravissimo buon miglioramento!

[123456789]

uno mattina uno pome, è un caso a parte solo oggi heero solo perchè alla panca nn ho fatto quello che volevo!

[kickboxer_87]

bellà lì giovine 95kg nn sono niente male

hai il video? (lungi da me darti del cazzaro ma per vedere la tecnica )

[123456789]

nunu niente video srry... bene ora non ci crederai ahah [skerzo] prima o poi uppero qualche video dai... eheh
ti posso descrivere lo stile... è uno squat bb, bil sopra trapezio supercontratto asd, gambe ampiezza spalle...

[Sorma]

Oh mi sono perso 2 pagine in cui hai raggiunto due bei numeretti, numeretto!

un 116 e un 95! Bravo!!!

(prima che c' arrivo io a 180 kg di stacco... 2BW...)

[123456789]

ti sei perso i piu 10kg nella panca stretta eheh stava prima di questi 2! [da 57 a 67!]

l'unico che ho steccato è la piana da 62kg a 65kg, ma so di avere 70kg! poco male dai... o la riproverò nel fine settimana o fa nulla tiro avanti :P

[Sorma]

Allora Bravo di nuovo!

Comunque sulla panca piana è normale che senza spotter capiti che non dai tutto te stesso perchè un minimo di strizza legata al peso ci sta sempre (almeno io ce l' ho... )...

Comunque è vero... è una questione di concentrazione!