io respiro leggermente in discesa e butto fuori in risalita....
non puo' darsi che eri ancora stanco? ti sentivi in forma? non puoi far meno che alla stretta...mi sembra strano davvero....
Sergio Oliva
In Pre Gara
io respiro leggermente in discesa e butto fuori in risalita....
non puo' darsi che eri ancora stanco? ti sentivi in forma? non puoi far meno che alla stretta...mi sembra strano davvero....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Io riproverei sabato a questo punto
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
appunto non posso fare meno!!!!Originariamente Scritto da heerokeem
domani se sto bene proverò lo squat! è proprio vero che si alzano con la testa, "oltre magari ad essere stanco" è proprio quello che mi ha sempre bloccato in panca... per quello feci prima la stretta, cosi da esser sicuro di fare di piu nella piana, ma magari il mio SNC non è cosi stupido
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Per provare un pò petto/tricepes
tralasciando la scomodità, dato che in un manubrio uso dischi da 5, nell'altro da 2...
_Panca piana manubri:
1x6@10+10
1x6@14+14
1x6@18+18
1x8@20+20
1x6@22+22
!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Dai forza! Può capitare che una alzata stalla un po...capita anche ai campioni! Il fatto che la panca stretta è migliorata deve sollevarti e pensare che ormai è questione di tempo e poi riparte pure la piana. Ora procedi con l'altro programma a cuor leggero!
PUMP UP THE VOLUME!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
si dovrei provare squat + lento, ma ora mi è partita una stanchezza addosso paurosa, non so, troppo cotto!!!
tra ven e dom, provo lento + squat!
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma se sei cotto riposa....io non testerei mai cmq massimali tutti così ravvicinati,...è una mia opinione.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
eh hero in una week li devo provare tutti come faccio scusa? mi prendo 2 weeks per calcolarli?
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