Allenamento naturale

[donostiarro]

i legamenti e le articolazioni le stressi ugualmente non cedendo....
risparmi però parecchio SNC lavorando con buffer, ed è interessante in vista di programmazioni di peso sui fondamentali....
io lavoro con buffer nei fondamentali e a cedimento (leggero cmq, senza forzate o cose simili) nei piccoli complementari, ma nemmeno in tutti,...così risparmio un po' di lavoro al sistema nervoso e ugualmente cerco i "benefici" di entrambe le cose.

le stressi ugualmente di sicuro, ma vuoi mettere un lavoro fatto con un buon buffer contro il cedimento ricercato sistematicamente?

cmq anch'io in genere adotto la tua tecnica: buffer sui fondamentali, esaurimento sui complementari.