I tuoi carichi non sono ancora maturi per pensare alla forza. Niente roba a %, niente WS, niente di niente. Solo programmazione!
Per la panca inizierei con 10 ripetizioni per poi calare a 2/3, poi complementari alto volume e ripetizioni
Dorian Yates
Quasi Istruttore
I tuoi carichi non sono ancora maturi per pensare alla forza. Niente roba a %, niente WS, niente di niente. Solo programmazione!
Per la panca inizierei con 10 ripetizioni per poi calare a 2/3, poi complementari alto volume e ripetizioni
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri