si però passare da 130kg a 132.5kg è un pò da gay.. se devi aumentare fallo di almeno 5kg, i microcarichi si utilizzano nei piccoli esercizi o nei cicli come il 5x5
se aumenti di 2.5kg io penso che i muscoli di un omone di 100kg quanto sei te manco se ne accorgono, lo sa solo la tua testa.