non penso di prendere 10 kili ma al max 2, però ci sono studi che dimostrano che non tutto ciò che prendi con la creatina è detenzione idrica, anzi la creatina favorisce il processo di deterioramento delle proteine, quindi in realtà aumentiamo anche di massa magra! cmq non prendere le mie parole alla lettera, se dopo che prendo la creatina sono X e prima ero Y, significa che io sarò XYXYXYXY visto che farò molti cicli di scarico, questo volevo dire.