Eccomi Sono Nuovo

**.:überfranz:.** · 19-06-2007, 06:02 PM

Originariamente Scritto da Dany_(84)

Riserva di Glicogeno....ne abbiamo parlato spesso foreman

aggiungo anche che mica tutti hanno il privilegio di avere un'ora di tempo libera da dedicare ai proprio hobby...

**tattoos** · 19-06-2007, 06:13 PM

In realtà, non si riferisce ai livelli di glicogeno (il cui esaurimento non è a tempo ma dipende da nr. di set/reps/%sull RM) quanto ai livelli di catecolemine circolanti che andrebbero ad incidere sul catabolismo proteico.

Il termine dell'ora non dico sia una leggenda, ma quasi...

**foreman1975** · 19-06-2007, 10:50 PM

Purtroppo avendo nel giorno A recuperi da 3 minuti in su e C da 2 minuti non credo poter fare meno... Poi c'è sempre quella parolina tra un'esercizio ed un'altro... Non per niente la lingua è un muscolo, va allenata anche lei, no?

Ciao!

**foxterrier** · 20-06-2007, 12:08 PM

scarsa qualità, senza offesa ma si vede che sotto la copertura rimarrebbe poco

**megamass-80** · 20-06-2007, 03:24 PM

Originariamente Scritto da foreman1975

Poi c'è sempre quella parolina tra un'esercizio ed un'altro... Non per niente la lingua è un muscolo, va allenata anche lei, no?

Ciao!

Direi che non per niente il chiaccherare tra un'esercizio e l'altro,
è uno dei motivi per cui non si vedono risultati.

**DANNU** · 22-06-2007, 01:52 PM

RAGAZZI HO PERSO 2 KG IN UNA SETTIMANA....
non so se sara' anche colpa del caldo che fa effetto sauna o anche che sto' cercando di controllare severamente la mia alimnetazione, pero' mi sa che i 2kg non sono solo di grasso

come mai nei tre mesi scorsi di palestra restavo fermo a 74kg ora dopo una settimana usando una scheda diversa sono sceso gia' di 2kg??

**Nemintek** · 22-06-2007, 03:08 PM

Scusa ma di cosa ti lamenti? Senza offesa ma visto che come sei non mi lamenterei se tu avessi perso 2kg anzi...

Comunque non ti preoccupare avrai perso al massimo acqua non credo tu abbia perso massa magra.

**DANNU** · 23-06-2007, 01:58 PM

quello che mi fa incavolare e che sembro sempre piu' asciutto nella parte superiore e nelle gambe ma quei cavoli di fianchi rimangono...
cmq ora mi sto' allenando 4 volte a settimana e alla fine faccio sempre 20min di corsa e 4 esercizi per addominali....l'impegno c'e' spero di non scoraggiarmi.

**.:überfranz:.** · 24-06-2007, 03:34 PM

dannu in primis la dieta. cerca di contenerti con i carboidrati: pasta, riso, pane etc sono quasi un tabu' per te in questo momento, scordati i gelati, le merendine, le pizze, mangia meglio, lo devi vedere da solo dov'e' il problema.