attività aerobica e carichi

[Nemintek]

EHEHEH Si in effetti quando alla domenica si esce tutti in gruppo è come una tappa tirata alla morte però ci divertiamo... Poi il lunedi in sala pesi pago brutalemente le fatiche del giorno prima...
Asettembre però riduco di nuovo l'attività aerobica ma è l'unica maniere per tirarsi bene e non fare diete drastiche

Scusa ma fare una dieta fatta bene no? Mica c'è scritto di mangiare aria quando si è in definizione...e quando hai i morsi della fame basta soltanto bere, bere, bere. Non mi sembra così difficile.