mi hanno detto

**IRON80** · 12-08-2003, 04:19 PM

una persona competente in materia mi ha detto che senza una buona dieta e gli integratori i muscoli non cresceranno mai piu' di tanto e' vero?

me ne ha consigliati veramente tanti e io sono un po' intimorito

**siffrediantonio** · 12-08-2003, 05:21 PM

sulla questione della buona dieta sono daccordo, per quanto riguarda gli integratori ne puoi fare benissimamente a meno se mangi correttamente, il guaio è sederti a tavola e mangiare di più le cose ke ti servono

**pit81** · 12-08-2003, 05:27 PM

Originally posted by IRON80

me ne ha consigliati veramente tanti e io sono un po' intimorito

Sbagliatissimo... chi te li ha consigliato ha sbagliato alla grande.

**Corvette** · 13-08-2003, 12:44 PM

Originally posted by IRON80
una persona competente in materia mi ha detto che senza una buona dieta e gli integratori i muscoli non cresceranno mai piu' di tanto e' vero?

Senza una buona dieta sono daccordo. Mi sa che questo voleva venderti degli integratori. Sono alquanto scettico riguardo a queste "polverine del miracolo", visto che ho provato sulla mia pelle che non servono praticamente a niente.

Alimentati bene, programma l' allenamento e vedrai che ti scorderai l' esistenza di quelle porcherie

**LEON** · 13-08-2003, 06:09 PM

Non li trovo porcherie gli integratori... bisogna solo saperli usare... pochi ma buoni.

**bbhomepage** · 13-08-2003, 06:17 PM

Si ma se non hai una base impostat per quel che riguarda l'alimentazione allora....il discorso che si vuole fare è questo.

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2065

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1528

**Sherko** · 19-08-2003, 12:53 PM

una persona competente in materia mi ha detto che senza una buona dieta e gli integratori i muscoli non cresceranno mai piu' di tanto e' vero?

Dubito veramente sulla competenza di tale persona visto il consiglio che ti ha dato..........

Sherko.

**FedeBuilder** · 19-08-2003, 05:57 PM

secondo me se c'è una corretta alimentazione i muscoli crescono anche senza integratori,che in certi casi,se scelti bene,possono aiutare

**kranio** · 20-08-2003, 03:26 PM

senza una buona dieta e gli integratori i muscoli non cresceranno mai piu' di tanto e' vero?

...mah, in parte ha ragione, ma detta così è una cazzata; allora anche senza steroidi non cresceranno mai più di tanto...che discorsi!
...e poi quanto è "tanto", il nocciolo è tutto qui.

**Il Magnifico** · 25-08-2003, 09:02 PM

Originally posted by kranio
...mah, in parte ha ragione, ma detta così è una cazzata; allora anche senza steroidi non cresceranno mai più di tanto...che discorsi!
...e poi quanto è "tanto", il nocciolo è tutto qui.

vero Kranio

non si capisce mai l'obbiettivo

**ataru75** · 31-08-2003, 10:02 AM

Originally posted by IRON80
una persona competente in materia mi ha detto che senza una buona dieta e gli integratori i muscoli non cresceranno mai piu' di tanto e' vero?

me ne ha consigliati veramente tanti e io sono un po' intimorito

IO ho sempre pensato che l'integrazione servisse o a chi ha ad esempio 70kg di massa magra (e quindi spenderebbe milioni in bistecche solo per un quantitativo base di pro) o a chi ha pochi soldi o poco tempo per organizzare i pasti (e quindi gli integratori alla fine sono più convenienti/pratici).
Con le dovute eccezioni una buona dieta sopperisce agli integratori...
Io in passato, ormoni a parte, ho provato quasi tutto e per me le poche cose valide sono gli amino ramificati e la glutammina, ma nemmeno questi sono fondamentali.
E cmq io non sono competente... nè vendo integratori come molti "competenti"...