allenamento sotto carico

[°°sOmOja°°]

stai parlando dello SCARICO?
fai una ricerca.

[Simrulez]

forse ha capito che lo S-carico voglia dire SottoCarico... ^_^

[fifty]

Io ho ancora da capire ora il senso della domanda

[heerokeem]

anch'io alla panca m'alleno sottocarico....cioè sto sotto il carico.
mah.

[mdmgalactica]

facevo quella domanda perche pompare poco destate con il caldo e' lunico modo di fare palestra dove sto io

[Nemintek]

Si ma forse non hai inteso che non si capisce molto bene la domanda che hai fatto...

[°°sOmOja°°]

@ mdmgalactica:
l' allenamento di SCARICO nn è una roba che ti fa diventare + grosso
è un periodo di scarico appunto (che può essere eseguito attivamente, cioè allenandosi comunque ma in modo soft o passivamente, non allenandosi) e che serve a consentire all'organismo (sistema nervoso, muscoli ma soprattutto articolazioni e tendini) di recuperare gli scampoli di stress accumulati

non puoi allenarti per un mese in scarico.. lo scarico si esegue dopo un periodo di allenamento pesante appunto per evitare di infortunarsi o stallare (a causa dell'eccessivo stress)
cmq se n'è parlato tante di quelle volte che ti sarebbe bastata una piccola ricerca..