digiuno attivita' blanda e catabolismo

[mdmgalactica]

per quante ore si puo digiunare prima che inizi il catabolismo facendo attivita' blanda di tipo sedentaria?, dall esame in pliconometria la mia percentuale di grasso e' 12% circa, peso 69 kg quindi 8 kg di grasso corporeo non so se sono normale o un po sovrappeso..

[°°sOmOja°°]

il catabolismo è un processo costante
il corpo umano esegue costantemente processi anabolici e catabolici, quello che varia è la % degli stessi
% che è dipendente da parametri anche soggettivi

al 12% sei normale.. per le persone "normali" (normopeso si intende un maschio al 14%) ma in base ai tuoi obiettivi potresti anche essere grasso (un body builder al 12% è grasso)

[Titan]

il catabolismo è un processo costante
il corpo umano esegue costantemente processi anabolici e catabolici

Ma porca paletta come si fa' a mantenere i processi anabolici in % piu' alte di quelli catabolici. Se io mangio 6 volte al giorno costantemente! perche' il mio corpo deve andare in catabolismo??.... ci deve essere un modo x aumentare la % di processi anabolici se no siamo sempre li', ecco il limite dei natural!

[°°sOmOja°°]

ma vedi che il catabolismo è un processo fisiologico ed essenziale.
catabolismo è scissione di una molecola complessa in parti + semplici.

senza catabolismo nn potresti utilizzare alcun nutriente che hai ingerito, nn potresti ingrassare o dimagrire, aumentare di massa magra, nè tantomeno sopravvivere.

insomma. stiamo un pò sereni.. siamo sopravvissuti a migliaia di anni di evoluzione, ogni processo metabolico se esiste avrà un suo perchè.. non credete?

[mdmgalactica]

che significa cabolismo costante? il catabolismo inizia solo quando lo SFORZO e' INTENSO e prolungato, se lattivita' e molto blanda anche se prolungata si bruciano solo i grassi. la mia domanda era per quante ore/giorni l'attivita blanda puo essere prolungata. sto parlando di attivita blanda sedentaria non di attivita' aerobica tipo corsa o bici

[°°sOmOja°°]

ti stai sbagliando
il catabolismo è un processo NORMALE che LE CELLULE compiono CONTINUAMENTE per i loro COMUNISSIMI processi vitali.

anche se l'attività è molto blanda i tuoi tessuti utilizzano una MISCELA di amminoacidi, derivati dei grassi, derivati dei carboidrati (pro-gra-carb)
quello che cambia è la % di questa miscela che comunque resta soggettiva e variabile.