* Diario di 123456789 *

**123456789** · 14-06-2007, 02:43 PM

Credo che pinpull che intende zac e deadlift from knees siano lo stessa cosa...
ma io intendo pinpull che puoi partire anche da altre altezze "sempre sotto il ginocchio" mentre deadlift from knees si parte solo da li...

**Su Malloru** · 14-06-2007, 02:46 PM

Originariamente Scritto da 123456789

Credo che pinpull che intende zac e deadlift from knees siano lo stessa cosa...
ma io intendo pinpull che puoi partire anche da altre altezze "sempre sotto il ginocchio" mentre deadlift from knees si parte solo da li...

Si è vero deadlift from knees sarebbe un pinpull ad un altezza specifica, appunto il bilanciere parte da un altezza poco sotto le ginocchia, e il nome italiano di Deadlift from knees è appunto mezzo stacco (ho controllato anche su altri forum)

**123456789** · 14-06-2007, 05:37 PM

Non so, oggi avevo voglia di fare un pò di prove per il rematore!!!!!!!!

Bene si inizia

_ Rematore manubri pancia in giu su panca:

presa prona...
1x15@8+8kg
1x15@10+10kg
1x12@12+12kg
1x10@14+14kg
presa (un misto tra prona e neutra) come se impugnassi un EZ...
1x10@16+16kg
1x10@18+18kg
2x8@20+20kg

_ Rematore alla coleman, "con i pesi da un estremità del bilanc e laltra estremità in un angolo" non conto il peso del bilanc...

1x10@10kg
1x10@20kg
1x10@30kg
2x10@40kg

_ Rematore a 80° [somo's style]:

1x10@20kg
1x10@30kg
1x6@40kg

_ Rematore alla yates:

presa supina:
1x15@40kg
1x10@50kg
presa prona:
1x5@60kg

Ciauz

**Nemintek** · 14-06-2007, 05:50 PM

Ciao numeretto! Ho letto il tuo diario e bravo! Ho visto che sei migliorato parecchio, alla fine tra tutti questi rematori quali preferisci? Io sinceramente quello a 80°

**123456789** · 14-06-2007, 05:54 PM

ne farò diversi, cmq girerò questi che sono quelli "pesanti" finora feci solo quelli concentrici un manubrio alla volta! poi magari con il tempo preferirò un tipo su un altro, ma per ora è presto scegliere

**heerokeem** · 14-06-2007, 08:54 PM

falli heero's style che son belli grezzi coi manubri

cmq bravo 38493457943, è giusto anche provarli ogni tanto!

**123456789** · 14-06-2007, 08:59 PM

si ma se devo far remo pesante userò proprio quelli con il bil, fino ad ora ho usato il remo manubrio un braccio alla volta, come il tuo ma su panca [normalissimo]