no è uno stacco dall'altezza del ginokkio dal rack! (provata ieri, è non è favorevolissima come pensavo a dire la verità, perchè è abb alta come partenza...) quindi devi fare tt forza da un punto particolare... [imho, caricherei di piu da un altezza metà tibia, che dalle ginocchia...] "chiaramente 2 varianti sopra l'altezza regolare"
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