* Diario di 123456789 *

[Su Malloru]

Il bilanciere appunto dovrebbe essere a 22 cm da terra. Poi dipende da quanto sei alto ti coincide in un punto diverso della tibia. Per quello che i bassi sono favoriti. Cmq da quanto ho capito quello che fai tu è un mezzo stacco. Sentiamo altri pareri, che non ne sono sicurissimo al 100%

[123456789]

difatti io stacco sempre da 22 cm! cmq secondo me quelli che dici tu "mezzi stacchi" son altra cosa

[zacros]

Ma scusa hai fatto un PinPull????

[Su Malloru]

Zacros ma mezzi stacchi e pinpull sono la stessa cosa?
Nel pinpull il bilanciere parte da sotto il ginocchio nel mezzo stacco idem, dovrebbero essere lo stesso esercizio.

[123456789]

Credo che pinpull che intende zac e deadlift from knees siano lo stessa cosa...
ma io intendo pinpull che puoi partire anche da altre altezze "sempre sotto il ginocchio" mentre deadlift from knees si parte solo da li...

[Su Malloru]

Credo che pinpull che intende zac e deadlift from knees siano lo stessa cosa...
ma io intendo pinpull che puoi partire anche da altre altezze "sempre sotto il ginocchio" mentre deadlift from knees si parte solo da li...

Si è vero deadlift from knees sarebbe un pinpull ad un altezza specifica, appunto il bilanciere parte da un altezza poco sotto le ginocchia, e il nome italiano di Deadlift from knees è appunto mezzo stacco (ho controllato anche su altri forum)

[123456789]

Non so, oggi avevo voglia di fare un pò di prove per il rematore!!!!!!!!

Bene si inizia

_ Rematore manubri pancia in giu su panca:

presa prona...
1x15@8+8kg
1x15@10+10kg
1x12@12+12kg
1x10@14+14kg
presa (un misto tra prona e neutra) come se impugnassi un EZ...
1x10@16+16kg
1x10@18+18kg
2x8@20+20kg

_ Rematore alla coleman, "con i pesi da un estremità del bilanc e laltra estremità in un angolo" non conto il peso del bilanc...

1x10@10kg
1x10@20kg
1x10@30kg
2x10@40kg

_ Rematore a 80° [somo's style]:

1x10@20kg
1x10@30kg
1x6@40kg

_ Rematore alla yates:

presa supina:
1x15@40kg
1x10@50kg
presa prona:
1x5@60kg

Ciauz