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Discussione: Acetyl-L-Carnitina

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  1. #1
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    Predefinito Acetyl-L-Carnitina

    Ho acquistato ieri un integratore di ACL in compresse, ho scelto quelllo "più pulito" ha infatti 250mg di ACL e 60mg di vitamina C per ogni compressa, in modo da poter salire col dosaggio senza farmi problemi...

    Mi hanno detto dove l'ho comprato che dosi "sensate" di ACL vanno da 1 grammo a 2 grammi al giorno... ho 20 anni sono 1,78 e peso 75 kg quale dosaggio mi consigliate? (abbinato ad una dieta equilibrata, che mira alla definizione), ma soprattutto in quale momento della giornata?

    Pensavo 2 compresse 1 ora dopo pranzo e 3 compresse un ora dopo cena visto che faccio palestra 1 ora e mezza dopo aver cenato potrebbe andare bene?...
    Ne consigliate l'uso prima di andare a dormire come anti-catabolico?

    Un'altra domanda (e grazie anticipatamente per la pazienza), avrebbe senso abbinarne l'uso all'efedrina? ma soprattutto è illegale in italia o serve solo una ricetta?

    ho appena terminato il secondo anno di biotecnologie se qualcuno ha voglia di discutere le mie domande in termini chimico-molecolari non dovrebbe esserci problema, grazie ancora

    Ciao

  2. #2
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    Un'altra domanda (e grazie anticipatamente per la pazienza), avrebbe senso abbinarne l'uso all'efedrina? ma soprattutto è illegale in italia o serve solo una ricetta?

    è illegale. punto
    vuoi perdere grasso ? manipola i carboidrati ( alzali - abbassali - eliminali ed alza il quantitativo di grassi "amici"?) devi cercare di capire come il tuo fisico reagisce e e quando avrai capito "tirarti" non sarà più un problema senza andare a cercare pillole miracolose/pericolose.

    con simpatia

    sirtica

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da 0live Visualizza Messaggio
    Un'altra domanda (e grazie anticipatamente per la pazienza), avrebbe senso abbinarne l'uso all'efedrina? ma soprattutto è illegale in italia o serve solo una ricetta?
    Eh si e..abbastanza...

  4. #4
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    okok mi è chiara quella sull'efedrina, ma vorrei riportare l'argomento alla domanda più importante... acetyl-l-carnitina =)

  5. #5
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    okok mi è chiara quella sull'efedrina, ma vorrei riportare l'argomento alla domanda più importante... acetyl-l-carnitina =)

    1,5 gr al giorno (suddiviso nell'arco della giornata )1° settimana
    2 gr al giorno (suddiviso nell'arco della giornata ) 2° settimana
    2,5 gr al giorno (suddiviso nell'arco della giornata ) 3° settimana
    3 gr al giorno (suddiviso nell'arco della giornata ) 4° settimana

    con simpatia

  6. #6
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    Non si possono fornire grammature.

    Vuoi definirti? Imposta una dieta fatta bene, abbassa i carbo ed aumenta la quota lipidica, devi cercare di creare un deficit calorico, prediligi verdure fibrose e soprattutto mangia pulito. Lascia perdere termogenici o cavolate varie i migliori termogenici sono il caffè e il peperoncino.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Non si possono fornire grammature.

    Vuoi definirti? Imposta una dieta fatta bene, abbassa i carbo ed aumenta la quota lipidica, devi cercare di creare un deficit calorico, prediligi verdure fibrose e soprattutto mangia pulito. Lascia perdere termogenici o cavolate varie i migliori termogenici sono il caffè e il peperoncino.
    scusate se ho fornito grammature.

    concordo pienamente con il tuo programma alimentare.

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