x lo zio: mi vergogno a filmarmi con il pannolone da sumo!!!

x Kick: hai ragione, non è il massimo.
l'ho messo nel giorno leggero di squat proprio per dedicargli maggiore attenzione.

il 3x6 l'avevo messo per non tirarlo con pesi pesantissimi, anche se mi rendo conto che l'esecuzione della 5 e 6a rip non è semplice.

Dici che con i rumeni potrei sostituire, xchè se così è non è un problema per me. come mi consiglieresti set e reps?

Per le superserie non so neanche come si fanno ed ho paura di incasinare il mio WO terra-terra.
Poi se non sbaglio le superserie non sono quelle senza rest tra esercizi??
Capirai...mercoledì alle 19,00...permesso, permesso...che le dispiace se alterniamo??? come siete già 22 a questa macchina, ok allora ripasso domani....non so se intendo!!!