Piacere di conoscervi

**dr_jack** · 11-06-2007, 11:45 AM

Salve a tutti ragazzuoli, è 1 pò di tempo che seguo questo forum ma sinceramente non ho mai avuto tempo di iscrivermi così oggi appena ho trovato 5 minuti ho fatto il "grande" passo. Allora vi spiego la mia situazione:
non mi sono mai allenato, però come al solito arriva l'estate e ci si guarda allo specchio... Adesso, non è che io fisicamente non mi piaccia però ho quei chiletti di troppo che un periodo abbastanza stressante mi ha fatto accumulare e come se nn bastasse ho sfogato le mie ire sul cibo...

Il sedere è diventato a papera e tutti i pantaloni che provo mi fanno sentire ridicolo.... La scorsa settimana ho provato anche ad andare a correre. Ho notato che mi fa scaricare molto e quella cavolo di fame aggressiva scompare... Il problema è che non ho costanza, ma non perchè non ne posso avere per via degli impegni ma perchè magari quando bisogna iniziare la sessione d'allenamento continuo a dilazionarli, a rimandarli al giorno dopo...
So che questa è 1 cosa personalissima però avrei bisogno di qualche cosiglio da gente più esperta di me dato che mi piacerebbe iniziare veramente ad andare in palestra seriamente, magari senza interrompere dopo 1 settmana (dopo aver già pagato la mensilità)

.... a parte gli scherzi, ho veramente voglia di sentirmi in forma, di guardarmi allo specchio e di vedere decisamente ciò che piace a me!!!
-->ps, la palestra ovviamente da settembre

**Corvette** · 11-06-2007, 12:04 PM

Senza sacrifici, costanza e alimentazione corretta non si va da nessuna parte.

PS: ricordati che i risultati si vedono dopo anni

**dr_jack** · 11-06-2007, 01:02 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Senza sacrifici, costanza e alimentazione corretta non si va da nessuna parte.

PS: ricordati che i risultati si vedono dopo anni

Si, ma calcola che il mio scopo non è quello di diventare 1 superpalestrato, a me basta 1 fisico asciutto, per quanto possibile ed 1 sedere normale.... Non sono così messo male :-)

**tattoos** · 11-06-2007, 01:08 PM

Ma pensi veramente che per avere un fisico "superpalestrato" sia così facile ?

Pensi che non occorra la tenacia di alimentarsi correttamente e allenarsi con impegno ? E vedere i risultati (come dice Corvette) dopo anni di duro lavoro ?

E' veramente duro avere il fisico da "superpalestrato".

**dr_jack** · 11-06-2007, 01:30 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ma pensi veramente che per avere un fisico "superpalestrato" sia così facile ?

Pensi che non occorra la tenacia di alimentarsi correttamente e allenarsi con impegno ? E vedere i risultati (come dice Corvette) dopo anni di duro lavoro ?

E' veramente duro avere il fisico da "superpalestrato".

Infatti non ho mica detto che sia facile. Il mio scopo è solo quello di star bene e di essere in forma. Poi di essere superpalestrato non mi interessa

**Dany_(84)** · 11-06-2007, 01:48 PM

Ciao.
Benvenuto.
Il problema della costanza c'è l'ho anch'io.
Il procrastinare continuamente lo riscontrato nello studio ma anche nella vita di tutti i giorni.
Tendevo (tendo tutt'ora) a rimandare tutto a Lunedi.
Da lunedi inizio, da Lunedi vado li, da Lunedi comincia a studiare seriamente....ecc....quello che devi capire è che Lunedi è oggi stesso !!!!!
Perchè non cominci subito ?
Trovati se possibile una palestra che tenga aperto nel periodo estivo in modo da non dover interrompere subito.
Comincia piano.
Non passare da uomo-poltrona della domenica a Super Sportivo in 2 giorni.
Datte dei piccoli obbiettivi ragionevoli, senza strafare.
Ti consiglio di leggere il forum, troverai tanti spunti utili che posso darti un aiuto, ma ricordati che il lavoro più grande spetta a te.
Se non sei tu a darti una "scrollata" non lo farà nessuno al posto tuo

**Corvette** · 11-06-2007, 01:56 PM

Originariamente Scritto da dr_jack

Infatti non ho mica detto che sia facile. Il mio scopo è solo quello di star bene e di essere in forma. Poi di essere superpalestrato non mi interessa

Stare bene ed essere in forma è sinonimo di costanza, sacrificio e dedizione.

**Bartoloni Davy** · 11-06-2007, 04:10 PM

io, anni fa, pesavo 92 kg (per 1.73 di altezza), in 2 mesi, a forza di bicicletta e pesi, ero a 72, ho iniziato un giorno, e mi sono rimesso in sesto fino alla fine, i primi giorni sono stati i piu' duri, ma per convincermi a darmi una svegliata, bastava andare davanti allo specchio e guardare lo sfacelo.. all'inizio si guarda lo sfacelo... e dopo si guardano i muscoli....(anche le tipe guardano quelli...

)

**heerokeem** · 11-06-2007, 04:32 PM

Io inizierei subito, altro che aspettare settembre.
Poi arriva settembre e che fai? Inizi ad ottobre?
No ragazzo, forza, volere è potere, fuori gli attributi e dacci sotto!
Coraggio

**dr_jack** · 12-06-2007, 12:32 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

Io inizierei subito, altro che aspettare settembre.
Poi arriva settembre e che fai? Inizi ad ottobre?
No ragazzo, forza, volere è potere, fuori gli attributi e dacci sotto!
Coraggio

Certo che l'anaerobico lo inizio subito!

Sono le palestre che d'estate rimangono chiuse....

Quelle della mia zona aprono tutte a settembre purtroppo...

**dr_jack** · 12-06-2007, 12:35 PM

Chiedo scusa x il doppio post

Originariamente Scritto da Dany_(84)

Ciao.
Benvenuto.
Il problema della costanza c'è l'ho anch'io.
Il procrastinare continuamente lo riscontrato nello studio ma anche nella vita di tutti i giorni.
Tendevo (tendo tutt'ora) a rimandare tutto a Lunedi.
Da lunedi inizio, da Lunedi vado li, da Lunedi comincia a studiare seriamente....ecc....quello che devi capire è che Lunedi è oggi stesso !!!!!
Perchè non cominci subito ?
Trovati se possibile una palestra che tenga aperto nel periodo estivo in modo da non dover interrompere subito.
Comincia piano.
Non passare da uomo-poltrona della domenica a Super Sportivo in 2 giorni.
Datte dei piccoli obbiettivi ragionevoli, senza strafare.
Ti consiglio di leggere il forum, troverai tanti spunti utili che posso darti un aiuto, ma ricordati che il lavoro più grande spetta a te.
Se non sei tu a darti una "scrollata" non lo farà nessuno al posto tuo

Grazie x il caloroso benvenuto
Hai proprio centrato l'argomento, perche di solito ho sempre fatto da uomo-poltrona della domenica a Super Sportivo in 2 giorni....
Forse dovrei iniziare con un approccio mooooolto più morbido di quello che faccio solitamente e pian piano puntare sempre più in alto....

**dr_jack** · 14-06-2007, 08:04 PM

Ragazzi, è passato qualche giorno da quando ho aperto questo post.
Gioravagando per il forum mi pare di aver letto dell'esistenza di una crema di nome iodex (iodase) e mi pare di aver capito che auiti 1 pochino il metabolismo ad eliminare i grassi accumulati in eccesso. Secondo voi se all'allenamento anaerobico (una bella corsa giornaliera) unisco l'uso di questa pomata, lo elimino il sedere a paper8?