Per ora sì.
Farei
1) Panca piana 3 x 3
2) Spinte manubri pesanti su inclinata a 45 gradi (3 serie da 8/10 ripetizioni)
3) Dip alle parallele 2 serie da 10 BW
Sicuramente sbloccherai dei punti di stallo su piana
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Per ora sì.
Farei
1) Panca piana 3 x 3
2) Spinte manubri pesanti su inclinata a 45 gradi (3 serie da 8/10 ripetizioni)
3) Dip alle parallele 2 serie da 10 BW
Sicuramente sbloccherai dei punti di stallo su piana
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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