Boh, a me sta scheda non convince

[Galletto78]

Mah.. Kick.. non sono tanto i 190 x 2 di squat che sono tanto ma non esagerato... Sono i 170 di panca che sono già più rari....

Ho visto un campione europeo di persona fare 180 di panca... E' da brivido... mi sembra strano che uno che si allena da 4 anni e non ha esperienza e viene a chiedere delucidazioni su un allenamento faccia questi numeri.. boh..... e senza prendere nulla....

Altra questione. 186 di altezza per 94 kg? o una roba cosi... con tanta massa grassa....

Ok... non sempre massa = forza... però considerato che c'è tanta massa grassa.. un pò pochini.....

Beh sono io 184 con attualmente 89-88 kg e abb. tirato... ammetto che sono in ipocalorica... 170 di panca me li sogno! Si.. forse schienando, a rimbalzo e con lo spotter che si caga addosso....

Voglio anche precisare, che i numeri con l'esperienza calano non si alzano in proporzione.
Possiamo dire che il peso alzato è indirettamente proporzionale all'esperienza e quindi alla tecnica di esecuzione.

X fare due colpi di panca a 170 con una esecuzione ferma e perfetta... hai voglia ragazzi! Facendo una negativa che sia degna di nome....

200kg di squat li vedevo ogni giorno fare da un mio conoscente... mi si spezzavano le ginocchia a guardarlo... purtroppo li invidio.. ormai ho un ginocchio partito...

Per me è un fake.. ed è malsano per chi fà 60kg di panca purgando inesorabile settimana dopo settimana per aggiungere 2 kg al bilancere.....

Tral'altro essendo che questo forum è frequentato tantissimo da ragazzini con la smania di crescere.. (ed ancora peggio se con le tasche piene).... a qualcuno può venir voglia di seguire queste stupidaggini e farsi rinsecchire le palline prendendo pozioni magiche.....

[tattoos]

Sarà estremamente opportuno tenere d'occhio 'sto Thread...

[biggym]

Mah...non voglio mettere in dubbio la veridicità delle sue affermazioni ma quel 170kg mi pare un pò strano...

[123456789]

ecchime, non voglio dire se è un fake o no, è i lmio primo mex su questo tipo di discussione...

ma ragazzi, pensavo tra me

lui = 94kg = 170kg = 1,8bw

è come se io in 4 anni farei, 2x108, cosa fattibilissima... se non prima... che dite? o anche se facesse 2x188 [2xbw] non sarebbe come un mio 2x120??, uhm nono mi sa che non si posson fare queste proporzioni vero?

[Blackened]

2 reps con 170kg in panca piana, con 4 anni di allenamento natural sono da fantascenza.....non voglio sbilanciarmi, se non posta il video è fake punto e basta (queste sono le regole)....secondo me è anche poco costruttivo stare qui a fare i soliti discorsi appena un nuovo entrato con carichi pazzeschi chiede dei suggerimenti sull'allenamento (che poi puntualmente sparisce...), sono sempre le solite frasi che si ripetono....attendiamo i video, sperando vivamente che non sia un fake....

[brema82]

Chiederò in palestra a qualcuno se può farmi un favore.
Ma che voi sappiate si possono fare i video con la webcam?
Io ho fatto un fermo immagine del video 4x140 che ho girato mettendo il cellulare davanti all'obiettivo della camera.
Nel frattempo che trovo qualcuno potrei mettere il fermo immagine come avatar, è già qualcosa.

[kickboxer_87]

Chiederò in palestra a qualcuno se può farmi un favore.
Ma che voi sappiate si possono fare i video con la webcam?
Io ho fatto un fermo immagine del video 4x140 che ho girato mettendo il cellulare davanti all'obiettivo della camera.
Nel frattempo che trovo qualcuno potrei mettere il fermo immagine come avatar, è già qualcosa.

non si possono mettere avatar personalizzati. (tranne che dopo 5000 post).

cmq si deve vedere un foglietto o qlc che ti identifichi altrimenti sono bravo anch'io ad andare su youtube e cercare uno che fa 140kgx4 reps.

[kickboxer_87]

ecchime, non voglio dire se è un fake o no, è i lmio primo mex su questo tipo di discussione...

ma ragazzi, pensavo tra me

lui = 94kg = 170kg = 1,8bw

è come se io in 4 anni farei, 2x108, cosa fattibilissima... se non prima... che dite? o anche se facesse 2x188 [2xbw] non sarebbe come un mio 2x120??, uhm nono mi sa che non si posson fare queste proporzioni vero?

no, non è la stessa cosa.
ci sono atleti leggeri che alzano 3BW, per i più pesanti è pressocchè impossibile.
non per niente ci sono i punteggi wilks nelle gare di PL.
chi è più leggero ha sempre rapporti al BW più alti.