Oggi allenamento creativo-leggero dopo una settimana a vuoto prima di riprendere il ciclo.

Trazioni larghe 5 5 5 5
S.S.
Dips larghe 8 8 6 6

Pulley 8 8 8
S.S.
Spinte su Piana 6 6 6

Tirate al mento 3x10