Diario di un impiegato di mezz'età

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Finalmente sono tornato in quell'ameno posto chiamato palestra.

Che emozioneeeeeee

Il cervello è di nuovo in moto, e sta elaborando nuovi efficacissimi piani d'attacco che prima o poi posterò.

Ieri ho pensato di riprendere confidenza con gli esercizi "core", quindi:

Squat 5x5
Panca 5x5
Remo 5x5

il peso dellì'ultima serie era ovviamente ridotto rispetto ai massimi del mese scorso, e l'avvicinamento al peso dell'ultima serie molto approximativo, ma tutto sommato è andata bene.

Fatto questo mi sono dato al cazzeggio:

Trazioni presa parallela
Lento avanti
Dips

Rips e sets a caso, come venivano, lasciandomi guidare dal casino che trovavo alle macchine, o da qualche deretano femminile che mi conduceva a qualche esercizio.

Una corsetta per finire ed una bella lampada!!!

Bentornato sul campo, e speriamo duri!!!

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La presa parallela a cosa, green ?

Comunque, sono contento per Te. Dacci dentro e divertiti.

[pelleverde]

semipronazione ti piace di più??

LA macchina (non mi ricordo mai come si chiama quella cosa con la pedana che ti spinge dal basso) prevede anche la presa in semi p.

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Adesso mi è tutto più chiaro !

Ma che cazjio di macchine "ciavete" in palestra ? C'è anche la "Vergine di Norimberga" ? Vedi che glutei striati con essa.

[pelleverde]

ti posso far entrare come ospite quando ti pare (aggratis).
Basta mettersi d'accordo, e te la faccio provare. (la vergine norimberghese intendo)!!!

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Grande (*) !
Ma in quale palestra ti alleni ?

(tanto per farmi un po' gli affari tuoi... ).





(*) Quel che si dice a Roma "...una fetta di cul° tagliata fina, vicino all'osso".

[pelleverde]

Alla Virgin di Talenti.
Palestra di fighetti, ma adeguatamente concentrato, ci si può allenare bene.