Originally posted by IRON80
una persona competente in materia mi ha detto che senza una buona dieta e gli integratori i muscoli non cresceranno mai piu' di tanto e' vero?
Senza una buona dieta sono daccordo. Mi sa che questo voleva venderti degli integratori. Sono alquanto scettico riguardo a queste "polverine del miracolo", visto che ho provato sulla mia pelle che non servono praticamente a niente.

Alimentati bene, programma l' allenamento e vedrai che ti scorderai l' esistenza di quelle porcherie