Si ma attenti che il nostro giovannicianti tutta una parola vuole proprio questo: lurkare delle informazioni senza partecipare.
E questo è un tantino irritante. Perchè non ha semplicemente chiesto che ne pensavamo senza un nick così importante?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si ma attenti che il nostro giovannicianti tutta una parola vuole proprio questo: lurkare delle informazioni senza partecipare.
E questo è un tantino irritante. Perchè non ha semplicemente chiesto che ne pensavamo senza un nick così importante?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ok,adesso mi faccio un account come DexterJackson (tutto attaccato) e vi chiedo come faccio ad essere così grosso e tirato...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Vediamo come va a finire. Non vorrei mettere un lucchetto anche a questo 3d.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
A parte le teorie evoluzionistiche un pò così..
La cosa che mi ha lasciato perplesso è proprio come è strutturato il primo articolo, bho.. Si capisce davvero poco. Anzi è un copia incolla di teorie diverse.
"Dieta a testosterone:
· l’introduzione calorica deve essere mantenuta nell’ambito del fabbisogno giornaliero o più bassa. Troppe calorie così come il digiuno interrompono la produzione di questo ormone.
· Le fibre vegetali devono essere ridotte al minimo.
· La quota proteica deve essere modesta (troppe proteine aumentano l’escrezione urinaria del testosterone).
· La quota di carboidrati deve essere elevata.· La quota dei grassi specialmente dei grassi saturi e del colesterolo deve essere consistente.
· Più della quota proteica o del rapporto proteine/carboidrati è
· il rapporto carboidrati/grassi che influenza maggiormente la produzione e la disponibilità del testosterone."
QUI SI AFFERMA CHE LE PROTEINE DEVONO ESSERE POCHE MENTRE I CARBOIDRATI ALTI
"Ed il recentissimo studio di Arnald, 1999, realizzato con donne sedentarie di settant’anni dimostra che più proteine mangio, più proteine deposito nei muscoli, anche senza allenamento.
In conclusione, il muscolo cresce come conseguenza di un surplus proteico (l’esercizio enfatizza questo processo ma non è determinante). Se in questo processo di stoccaggio sono presenti troppi zuccheri si accumula anche grasso. Viceversa pasti proteici e lipidici con quantità minime di zuccheri non solo favoriscono lo stoccaggio proteico, ma attivano anche la lipolisi."
Qui il contrario
Comunque aspetto l'intervento di Somoja Alex e gl'altri..
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Il fatto è che nella fase ipocalorica tiene basse le pro e vabbè...
ma i carbo sono prevalentemente ad alto IG e da fruttosio: provochi picchi insulinici perchè??poi il picco insulinico ti provoca fame e con una dieta ipocalorica sono cazzi amari (cit.Corona)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
io eviterei di replicare ancora prima di una risposta del nostro buon Giovanni.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Magari fosse davvero Giovanni Cianti.Originariamente Scritto da VIERI
Il suo libro Bodybuilding credo sia uno dei migliori in circolazione. Tra l'altro le illustrazioni nel libro sono sue e qui mi ricollego al discorso di IronPaolo sulla sua passione per il disegno
Nemmeno io.....purtoppo.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sono d'accordo con Somoja.
Vedremo.
Permessi di Scrittura
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