il ciclo del cacciatore

[IronPaolo]

Ciao a tutti appassionati bodybuilder. mi chiamo Giovanni Cianti e per 45 anni ho condiviso con voi questa passione. Qualche anno fa ho pubblicato su Olympian's una serie di studi su una nuova metodologia di allenamento "The hunting - pigging out cycle" che ha avuto positivi riscontri pratici e consensi di autorità del settore come il dott. DiPasquale. Vi chiedo se tra voi c'è qualcuno che ha provato il sistema e mi può parlare dell'esperienza. Sono a vostra disposizione per ogni dubbio e chiarimento in merito. Grazie, Giovanni

Ciao Giovanni!

Scusa la diffidenza, ma... non ti credo.

Giovanni Cianti è un vero Guru del BB Italiano, un vero mito. Che lui abbia bisogno di chiedere a noi risultati mi pare strano... semmai, gli saremmo grati se lui potesse parlarci a noi...

Comunque, parlaci della tua passione per i fumetti, non mi ricordo quale personaggio hai disegnato per la Bonelli.

Ti ricordi di quella diatriba con Tozzi? Non mi ricordo in che numero di ON successe. E poi fosti fantastico quando parlasti del Power Factor Training. Te lo ricordi? Io no, mi potresti rinfrescare la memoria?

Un saluto con rispetto a Giovanni Cianti.

[menphisdaemon]

Un vero test...
Cmq ho appena finito di leggermi il bagaglio (con tutto il rispetto,è un modo di dire):lo trovo interessante,ma suscita parecchie perplessità.
Sarebbe bello poter interloquire con il dottor Cianti a riguardo...
Mi piacerebbe sapere anche l'opinione dello zoccolo duro del forum a riguardo.
Saluti.

[Nemintek]

Non ho tempo di leggere tutto l'articolo perchè sono a lavoro, te che l'hai letto come lo hai trovato menphis?

O ancora meglio se il sig. Cianti ci potesse spiegare ne saremo molto grati!

[menphisdaemon]

Io sono sempre un pò restìo alle tesi evoluzionistiche, perchè danno una spiegazione molto persuasiva ai problemi senza una dimostrazione scientifica. Nel caso specifico il lavoro è molto interessante ma ci sono dei punti che non mi convincono che riassumo brevemente:
- Etrema difficoltà nel tenere la fase ipocalorica, causa poca varietà dei cibi utilizzabili (l'esempio riportato è improponibile);
- I carbo utilizzati nella fase ipocalorica sono prevalentemente zuccheri semplici (fruttosio,ndr);
- Quota proteica non specificata nella fase ipercalorica;
- Diminuzione bf e contemporaneo aumento LM in soggetti con bf bassa;
- Allenamento per 3-4 gg consecutivi sempre a cedimento;
- Aumento della forza con uno stimolo ogni 15 giorni;
- Stress psicologico da sottoallenamento.

[VIERI]

Eheh io avevo scritto seriamente sperando nella presenza dell'originale! Mentre caro menphisdaemon non mi riferivo certo a te a proposito di "ironia" chiarivo solo per me stesso, che se si parla al VERO Cianti, il rispetto è d'obbligo.
Sarà invece la solita cosa fasulla? Probabile, peccato!

[Su Malloru]

Ho letto quest'articolo http://www.olympian.it/on/43_5.cfm
mi è sembrato interessante tuttavia credo di non aver capito alcune cose.. A dire il vero mi è sembrato incoerente.. A volte si demonizzano i carboidrati in altri passaggi invece vengono considerati essenziali, idem per le proteine. In una tabella dove è riportata l'alimentazione del cacciatore possiamo vedere che era così composta: Un totale di 1660 calorie di cui il 12% circa proteine, il 52% carboidrati, il 36% grassi. Insomma altro che dieta proteica... Mentre sopra c'era scritto che l'uomo promitivo si cibava prevalentemente di alimenti molto proteici..

+

AMINO TANK THEORY
Se chiedete a uno studente di liceo dov’è che il nostro organismo deposita gli zuccheri immediatamente non utilizzati vi risponderà prontamente "nel fegato e nei muscoli sotto forma di glicogeno". E i grassi? "negli adipociti come trigliceridi" sarà la sua risposta. E i sali minerali? "nelle ossa, ovviamente". Poi provate a chiedergli dove sono immagazzinate le proteine "le proteine sono acide, non possono essere immagazzinate, ogni eccesso è bruciato o eliminato o trasformato in grasso". Asino! Le proteine si depositano eccome, nei muscoli come miofibrille.
Esperimenti già attuati oltre cento anni fa sono stati confermati dalla cosiddetta "esperienza del Colorado" realizzata agli inizi degli anni 70 da Arthur Jones a spese del campione Casey Viator. Viator, cento chili per uno e settanta di altezza fu portato col digiuno a settanta chili, poi gli furono rese le chiavi del frigorifero. In trenta giorni il campione statunitense riacquistò i muscoli perduti, aumentando al tempo stesso la definizione. Questo porta la capacità di sintesi proteica del nostro organismo ad almeno un chilo di nuovo tessuto al giorno. Altro che i due, tre chili all’anno predicati dai guru del natural!
Ed il recentissimo studio di Arnald, 1999, realizzato con donne sedentarie di settant’anni dimostra che più proteine mangio, più proteine deposito nei muscoli, anche senza allenamento.
In conclusione, il muscolo cresce come conseguenza di un surplus proteico (l’esercizio enfatizza questo processo ma non è determinante). Se in questo processo di stoccaggio sono presenti troppi zuccheri si accumula anche grasso. Viceversa pasti proteici e lipidici con quantità minime di zuccheri non solo favoriscono lo stoccaggio proteico, ma attivano anche la lipolisi.



Vorrei avere se è possibile un parere dai medici e dagli studenti di medicina del forum riguardo alle affermazioni in rosso che mi lasciano un pò perplesso..

Cmq come ho già detto non ho ben capito il senso dell'articolo: in alcuni passaggi si sottolinea che le proteine in eccesso non servano in altri passaggi invece si afferma che sono necessarie..



Il mio intervento non è una critica gratuita è giusto per capire meglio. Quindi ringrazio in anticipo il signor Cianti (sempre sia lui, scusate la diffidenza ma dopo i vari fake negl'ultimi tempi..) se mi volesse chiarire un pò le idee..

[IronPaolo]

Si ma attenti che il nostro giovannicianti tutta una parola vuole proprio questo: lurkare delle informazioni senza partecipare.

E questo è un tantino irritante. Perchè non ha semplicemente chiesto che ne pensavamo senza un nick così importante?

[menphisdaemon]

Ok,adesso mi faccio un account come DexterJackson (tutto attaccato) e vi chiedo come faccio ad essere così grosso e tirato...

[Corvette]

Vediamo come va a finire. Non vorrei mettere un lucchetto anche a questo 3d.

[Su Malloru]

A parte le teorie evoluzionistiche un pò così..
La cosa che mi ha lasciato perplesso è proprio come è strutturato il primo articolo, bho.. Si capisce davvero poco. Anzi è un copia incolla di teorie diverse.





"Dieta a testosterone:
· l’introduzione calorica deve essere mantenuta nell’ambito del fabbisogno giornaliero o più bassa. Troppe calorie così come il digiuno interrompono la produzione di questo ormone.
· Le fibre vegetali devono essere ridotte al minimo.
· La quota proteica deve essere modesta (troppe proteine aumentano l’escrezione urinaria del testosterone).
· La quota di carboidrati deve essere elevata.· La quota dei grassi specialmente dei grassi saturi e del colesterolo deve essere consistente.
· Più della quota proteica o del rapporto proteine/carboidrati è
· il rapporto carboidrati/grassi che influenza maggiormente la produzione e la disponibilità del testosterone."

QUI SI AFFERMA CHE LE PROTEINE DEVONO ESSERE POCHE MENTRE I CARBOIDRATI ALTI





"Ed il recentissimo studio di Arnald, 1999, realizzato con donne sedentarie di settant’anni dimostra che più proteine mangio, più proteine deposito nei muscoli, anche senza allenamento.
In conclusione, il muscolo cresce come conseguenza di un surplus proteico (l’esercizio enfatizza questo processo ma non è determinante). Se in questo processo di stoccaggio sono presenti troppi zuccheri si accumula anche grasso. Viceversa pasti proteici e lipidici con quantità minime di zuccheri non solo favoriscono lo stoccaggio proteico, ma attivano anche la lipolisi."


Qui il contrario






Comunque aspetto l'intervento di Somoja Alex e gl'altri..

[menphisdaemon]

Il fatto è che nella fase ipocalorica tiene basse le pro e vabbè...
ma i carbo sono prevalentemente ad alto IG e da fruttosio: provochi picchi insulinici perchè??poi il picco insulinico ti provoca fame e con una dieta ipocalorica sono cazzi amari (cit.Corona)

[°°sOmOja°°]

io eviterei di replicare ancora prima di una risposta del nostro buon Giovanni.

[Dany_(84)]

Abbiamo qui un vero "luminare" !
VIERI

Magari fosse davvero Giovanni Cianti.
Il suo libro Bodybuilding credo sia uno dei migliori in circolazione. Tra l'altro le illustrazioni nel libro sono sue e qui mi ricollego al discorso di IronPaolo sulla sua passione per il disegno

Ciao Giovanni!

Scusa la diffidenza, ma... non ti credo.

Nemmeno io.....purtoppo.