Aminoacidi Ramificati (bcaa) Dosaggio Giornaliero!!!!

[benedetto787857]

Se Li Prendi Prima, Va A Finire A Scopo Energetico..............farei Io 2 Prima E 3 0 4 Dopo.......

[°BIG_JOHN°]

no magari konkoji peso 103 (cmq ci arrivero ia mitici 180)[d-|][d-|]

[konkoji]

allora dovesti assumenre 10,3 g di BCAA, il resto è inutile.

[menphisdaemon]

2 un'ora prima a scopo energetico, 2 a metà WO, 3 dopo per il recover.Io faccio così e mi trovo bene

[Ettoreff]

prima di sbagliare
vorrei comprare anche io degli aminoacidi bcaa
- se dopo un periodo ne interrompo l'assunzione perdo i risultati ottenuti grazie alla loro assunzione?
- me li consigliate come integratori per metter massa? visto che ho preso la creatina e tutti mi han detto che non va bene?
grazie

[konkoji]

2 un'ora prima a scopo energetico, 2 a metà WO, 3 dopo per il recover.Io faccio così e mi trovo bene

Come fanno 2 g di bcaa equivalenti 8 kcal (sto sbalgiando?) a essere utili a scopo energetico?

[menphisdaemon]

Mi sono espresso sicuramente male: presi prima del WO influenzano sia gli ormoni anabolici che quelli catabolici, risparmiando la disgregazione delle proteine muscolari (mi riferivo a quest'ultimo aspetto).

[konkoji]

In che modo ciò accade?

[Nemintek]

Come fanno 2 g di bcaa equivalenti 8 kcal (sto sbalgiando?) a essere utili a scopo energetico?

Non vorrei dire un'eresia ma 1gr di bcaa dovrebbe equivalere a 16kcal, ma non ne sono sicuro.

[konkoji]

Non vorrei dire un'eresia ma 1gr di bcaa dovrebbe equivalere a 16kcal, ma non ne sono sicuro.

mi sembrano troppe! se un grammo di pro ha 4kcal, gli amino nn ne possono avere di più.