Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie corvetteOriginariamente Scritto da Corvette
sn abbastanza contento per lo squat ,la panca inclinata ,e lo strappo
vediamo un po giovedi come va lo slancio ,credo di avercapito dove sbagliavo
nella parte iniziale devo portare le ginocchia/bacin piu avanti e stare un po piu verticale ....
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ciao tia, ma nei tuoi allena non ti dedichi mai allo STACCO, e varianti?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anch'io non mi dedico più da tempo nello stacco, però con il rematore bilancere con partenza da terra piegato quasi a 90 gradi sollecito parecchia muscolatura coinvolta nello stacco.
E poi, quando mi finiranno le valigie, farmer's a manettaLo stacco prosciuga troppo...basta una volta ogni morte del papa.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no lo stacco nn lo eseguo piu
ora faccio solo tirate (strappo-slancio) perche lo staco in se mi rovina solo la postura per quanto riguarda il wl
e poi credo che facendo wl sto migliorando (e anche di molto) lo stacco perche utilio al massimo le gambe e poi sono esplosivo nei movimnti ..io credo sia un ottimo esercizio anche per i pl
corvette ,potresti spiegarmi un po sto fatto che lo stacco prosciuga...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Mattia sei il solito trattore turbo!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Lo stacco prosciuga perchè è un esercizio molto impegnativo. Se non si hanno velleità da PL, basterebbe provarlo una volta al mese.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie corvette
quindi se ho capito bene na volta ogni tanto faccio delle singole a salire finhe nn raiungo il massimale del giorno?
per unghe
i ringrazio
pero ora sono curioso di vedere come va giovedi nello slancio ,perche mi sa che l
errore era propio nella posizione di partenza ,ke credo di aver migliorato )
ieri ho spinto molto di gambe e d ero anche piu verticale nello strappo ,ed infatti i pesi schizzavano via una volta superato il ginocchio .... vedremo vedremo...
Permessi di Scrittura
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