Beh, devi considerare chi è il protagonista del Film.
Zia tattoos e figlia tattoos (9 anni) vanno pazze per Johnny Depp.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Beh, devi considerare chi è il protagonista del Film.
Zia tattoos e figlia tattoos (9 anni) vanno pazze per Johnny Depp.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
JD però non ha fatto solo film "cagata pazzesca" ma anche diversi di livello
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non lo metto in dubbio. Ma l'unico "grande" nel film che ho visto è Keith Richards (dei Rolling Stone) che impersona il papà. JD aveva detto che si era ispirato a lui per preparare il personaggio.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Che palle !
Sto vivendo una sorta di coatto "Carpe Diem", sia sul lavoro, che sulla vita familiare.
E ciò non può che riflettersi anche sul quel piccolo angolo di vita intima che io chiamo palestra.
Ieri sera sono arrivato tardi (ma questa non è più una novità). Ho mangiato e mi sono chiuso (letteralmente, perché altrimenti il cane piccolo si viene ad intrufolare in mezzo ai dischi di ghisa e ciò non è piacevole !) in palestra.
"...ulo" alla programmazione, alle progressioni. Quando si vive così, che si può fare ? Mi diverto allora. Come Domenica. Quindi è venuto fuori un allenamento tipo:
Zercher Squat
6x5 @ 80 rest 2
Avevo ancora un po' di DOMS al vasto mediale dx. Quindi non ho voluto strafare.
Lento avanti
6x3 @ 70 rest 90"
Distensioni manubri panca
4x8 @ 30 rest 1
Curl EZ
4x10 @40 rest 1
Tricipiti ai cavi
5x10 rest 30 sec.
Shrug manubri
4x10 @ 3 rest 1
Crunch
4x20 rest 1
Tutto sommato, mi sono divertito. Ma sono veramente tutto sudato. A Roma ha ricominciato il grande caldo !
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma allora deve essere una zona di "caos-antiprogrammazione-antipianificazione-se qualcosa può andare storto ci andrà-sfiga" che alegga su Roma.
Sembra proprio quello che succede a me.
... mi tiro su il morale...mal comune mezzo Claudio.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Somoja ??????Originariamente Scritto da pelleverde
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Allenati con il condizionatore se hai caldo
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
Somoja ??????
dai zio, approfittane per fare tutte quelle cose che nn hai mai avuto occasione di fare
lo zercher ad esempio.. il front se ti piace, lo stacco dai rialzi, qualche cavolata con gli elastici e quello che ti pare
Permessi di Scrittura
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