zio tattoos: il Blog

[heerokeem]

aaaazzz, ma hanno appena fatto il due cosa continuano con sta serie eheh...
io avevo visto il primo una vita fa e non m'era troppo dispiaciuto, anche se è un po' una ragazzata

[tattoos]

Beh, devi considerare chi è il protagonista del Film.

Zia tattoos e figlia tattoos (9 anni) vanno pazze per Johnny Depp.

[kickboxer_87]

JD però non ha fatto solo film "cagata pazzesca" ma anche diversi di livello

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Non lo metto in dubbio. Ma l'unico "grande" nel film che ho visto è Keith Richards (dei Rolling Stone) che impersona il papà. JD aveva detto che si era ispirato a lui per preparare il personaggio.

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Che palle !

Sto vivendo una sorta di coatto "Carpe Diem", sia sul lavoro, che sulla vita familiare.
E ciò non può che riflettersi anche sul quel piccolo angolo di vita intima che io chiamo palestra.

Ieri sera sono arrivato tardi (ma questa non è più una novità). Ho mangiato e mi sono chiuso (letteralmente, perché altrimenti il cane piccolo si viene ad intrufolare in mezzo ai dischi di ghisa e ciò non è piacevole !) in palestra.

"...ulo" alla programmazione, alle progressioni. Quando si vive così, che si può fare ? Mi diverto allora. Come Domenica. Quindi è venuto fuori un allenamento tipo:

Zercher Squat
6x5 @ 80 rest 2
Avevo ancora un po' di DOMS al vasto mediale dx. Quindi non ho voluto strafare.

Lento avanti
6x3 @ 70 rest 90"

Distensioni manubri panca
4x8 @ 30 rest 1

Curl EZ
4x10 @40 rest 1

Tricipiti ai cavi
5x10 rest 30 sec.

Shrug manubri
4x10 @ 3 rest 1

Crunch
4x20 rest 1

Tutto sommato, mi sono divertito. Ma sono veramente tutto sudato. A Roma ha ricominciato il grande caldo !

[pelleverde]

Ma allora deve essere una zona di "caos-antiprogrammazione-antipianificazione-se qualcosa può andare storto ci andrà-sfiga" che alegga su Roma.

Sembra proprio quello che succede a me.

... mi tiro su il morale...mal comune mezzo Claudio.

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... mi tiro su il morale...mal comune mezzo Claudio.

Somoja ??????