Citazione Originariamente Scritto da Su Malloru Visualizza Messaggio
Sostanzialmente cosa cambia, dal punto del coinvolgimento muscolare, tra il rematore a 90 gradi e quello alla yates?
In quello alla Yates viene coinvolto più il trapezio?
nel rematore alla yates si allena meno il gran dorsale e maggiormente i deltoidi e trapezi
però il rom come puoi ben vedere è parecchio ridotto.

diciamo che sono 2 movimenti abbastanza diversi, può essere sensato inserire entrambi (nn insieme) nell'allenamento