Sarà...

Ieri, reduce da un pomeriggio al cinema a vedere l'ennesima boiata di blockbuster americano, ritorno alle 20. Rapido calcolo, domani vado dal dentista e torno tardi... Quindi, PALESTRA !

Poco tempo a disposizione. Voglia di divertirmi. Ne è venuto fuori una serata di CCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCCP come da anni non se ne vedeva.

I complementarissimi prevedevano:

Distensioni panca declinata Manubri
5x10 @ 30 rest 1

Affondi manubri
4x20 @ 30 rest 2
(Ammazza, ciò il fiatone !).

Curl EZ
4x10 @ 40 rest 1

Military con manubri
4x8 @ 25 rest 1

French a Terra
4x10 @ 40 rest 1

Shrug manubri
4x10 @ 30 rest 1

Reverse Crunch.
4x20 rest 1

Nonostante il fatto che fossero complementari, li sentiti eccome. Soprattutto gli affondi (che da anni non facevo). Avevo le gambe e le chiappe che facevano James James !

In ogni caso, lo scopo, l'ho colto: divertirmi.