Direi che il primo passo è eliminare i cibi confezionati merendinosi! Quindi la Nutella e le brioche (che, se le prendi al pomeriggio, immagino siano di quelle confezionate).
Mr Italia
In Warm-Up
Direi che il primo passo è eliminare i cibi confezionati merendinosi! Quindi la Nutella e le brioche (che, se le prendi al pomeriggio, immagino siano di quelle confezionate).
Principiante
Quindi i dolci niente... sai con la nutella volevo mettere un pò di grasso... anche perchè sono piuttosto magro, e cosa mi consigliate al posto dei dolci?? sul forum posso trovare delle diete per quelli come me??
Larry Scott
Ciclo di Massa
E' pieno il forum di diete.Originariamente Scritto da DevilJin
La nutella ti fa aumentare il grasso ma anche tutto il resto.
Mangia, pasta, frutta, cereali, grassi insaturi e non saturi!!
Ciao
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