ragazzi,forse nn avrò letto bene questo thread,ma c'è 1 cosa ke mi pare nn sia stata scritta:i 3 esercizi principali vanno fatti a rotazione?es:
LUNEDI:
1° squat
2° panca
3° rematore
MERCOLEDI:
1° panca 45° o military press
2° squat
3° stacco
VENERDI:
1° rematore
2°panca
3°squat
magari è 1 domanda del c***o,ma qlc mi sa risp?