dieta!!! spero qualcuno mi risponda :D

[ApprendistA]

mmm buona idea se dovessi stallare calo i carbo mantenendo inalterati gli altri nutrienti giusto? in modo da diminuire pure le calorie... o sbaglio?

[GIOVANNI87]

All'inizio potresti anche vedere cosa succede se diminuisci solo i carbo e non le kcal...tieni però presente che una prima diminuzione di peso sarà dovuta al glicogeno, ma non molta, dato che sei già basso in carbo...

[menphisdaemon]

A parte il fatto che non mi piace per niente come dieta di definizione,sei sicuro che siano solo 130 g di carbo??Ad occhio, e sottolineo ad occhio sono + di 150..

[ApprendistA]

bè saranno maaaaaaaaaaaaaaaaaaaax 150 se non di più... e cmq oltre a dire che non ti piace... mi spiegheresti il motivo?
@giovanni87 si ci pensavo, magari anche per togliere un altro pò d acqua...

[menphisdaemon]

Sui carbo sono andato ad occhio,quindi magari mi sbaglio.
Ti dico in breve la cose che non mi piacciono:
1)Latte;
2)Marmellata;
3)Banana;
4)Numero dei pasti;
5)Manca pesce od integrazione omega 3.
Mmm...proprio non va secondo me.Ciao.

[ApprendistA]

1) perchè no il latte?
2) marmellata ok, si può eliminare
3) banana buona anche il palato un pochino vorrebbe godere cmq semmai la metto dopo il WO
4) ok cerco di metterne almeno 1 in più
5) pesce lo mangio a cena il mercoledì(tonno) e martedì e giovedì (salmone o simili)

se la colazione la facessi con una mozzarella e 15 mandorle? tanto per avere pochi carbo e incrementare un pò la catabolisi o quel che è? poi magari a metà mattina uno spuntino con carbo e grassi... che ne dici?

[benedetto787857]

dalle foto c è poco da defiire.......................