bell'articolo paolo!

@konko
tu nn devi fare uno squat da PL (mi sembra d'aver capito), quindi puoi anche fare un box nn da PL (senza il sitting back)
il box può essere una panca bassa (ma deve essere sotto il parallelo, qundi a occhio intorno ai 30cm) o una pila di pizze su cui nn devi sederti ma solo sfiorare.